隨著炎熱夏天的到來導致非常容易上火，而且每一個人的上火之后的情況都是不一樣，有的人會嘴巴上長泡，有的人會鼻子里面長泡，因為上火的類型也是不一樣，那您知道嘴巴上火氣泡怎么調(diào)理嗎？那就看看專家提出的意見吧。

1、嘴巴上火起泡之后不要長時間的說話，（動嘴巴）說話的時候聲音也不要太大。否則會引起膿化。同時要多補充水份，當然了如果白開水喝不怎么下去的話，也可以試著喝一些花茶，像菊花茶，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。

2、上火后多補充一點維生素c，維生素c片可以使上火的癥狀得到明顯的改善。當然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會更加的好，而且還能解決上火引起的營養(yǎng)不良的問題那。

3、不可以吃刺激性的食物，刺激性的食物會加重上火的癥狀，由其是一些辣椒食物。

4、要保持好的睡眠，也許你會說睡眠跟嘴巴起泡有什么關系？但是據(jù)事實證明人在休息不好的時候，各項抵抗力都會很差，由其事實對于容易上火的人來說，睡眠不足會更加加重起泡的癥狀，只有充分足夠的睡眠才能補充其體內(nèi)的陽氣。

5、多喝一些涼茶，喝涼茶可以助于把體內(nèi)的火氣壓下去。

6、可以多吃一些味道比較苦的食物，多吃苦，更有利于健康，其實吃苦味食品，對于人體健康還是很有好處的，由其是對于一些由于實火癥引起的嘴巴起泡，效果更是不錯。

7、多吃一些利尿除濕的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對有利于緩解嘴巴起泡的問題的。

    騰康作為一家專業(yè)的石家莊救護轉(zhuǎn)送，為各位各位容易上火的朋友普及以上幾點，可以舒緩上火的方法，希望可以幫助到大家。